Y-øvelse med afslutning

Sådan gør du

1. Halv bane med målmand. Startposition centralt cirka 35 meter fra mål, en bandespiller ti meter længere fremme og to løbende spillere skråt bagved i hver sin side — tilsammen et Y.
2. Starteren spiller hårdt ind i banden. Banden lægger af med én berøring skråt ud i kanalen, hvor en af de to sidespillere kommer i fart og afslutter — eller slår flad aflevering, hvis vinklen bliver for spids.
3. Rotér med uret efter hver aktion: starter → bande → løber → kø. Skift side for gennembruddet, så begge kanaler bruges.

Coaching points

• Pasningerne skal have kamptempo — langs jorden og på det bagerste ben, så banden kan lægge af i én berøring.
• Banden kommer bolden i møde og skaber afstand til sin markering, inden bolden ankommer.
• Det tredje løb times, så løberen rammer bolden i fart uden at skulle bremse — og uden at være foran den (offside).
• Sidste kig før afslutningen gælder målmanden: Står han fremme, afsluttes fladt i hjørnet eller over ham.

Progression

Sæt en aktiv midterforsvarer på banden og en forsvarer i kanalen — mønstret skal nu vinde duellen, ikke bare tegne den.