Omstilling
Omstillingsboks 4v4+2
To bokse side om side: Ved erobring flyttes bolden straks til den frie boks, og det hold, der mistede den, skal genpresse.
Sådan gør du
- To firkanter på 15 x 15 meter ved siden af hinanden. 4 mod 4 plus to jokere, der altid spiller med det boldholdende hold.
- Spillet foregår i den ene boks. Otte pasninger i træk giver 1 point. Erobrer det forsvarende hold bolden, skal den hurtigst muligt spilles over i den anden boks, hvor alle følger med — og rollerne er byttet.
- Det hold, der lige har mistet bolden, må genpresse i tre sekunder, før det skal falde på plads i den nye boks. Lykkes genpresset, tæller det 2 point.
Coaching points
- Den første pasning efter erobringen er den vigtigste: væk fra presset, ofte til en joker — sikkerhed før tempo.
- Kig mod den frie boks, FØR bolden erobres — den, der ved, hvor han skal spille hen, vinder omstillingen.
- Genpres i tre sekunder er en sprint, ikke en jog. Nærmeste to spillere går på bold og første station.
- Jokerne stiller sig på halvvendt mellem boksene, så de kan modtage og spille videre i én bevægelse.
Progression
Kræv at overførselspasningen til den frie boks spilles inden tre sekunder efter erobringen.